처음 / 스튜디오

숨이 차도
자세는 무너지지 않게

업힐은 필라테스 강사와 트레이너가 같은 회원을 함께 보는 스튜디오입니다. 바른 자세를 먼저 만들고, 그 위에 힘을 쌓아요.

재활 센터에서
동네 스튜디오로

대표 강사 지수는 병원 재활 센터에서 일하며, 퇴원한 뒤 운동을 이어 갈 곳이 마땅치 않은 분들을 많이 봤습니다. 그래서 통증이 있어도 안심하고 시작할 수 있는 동네 스튜디오를 2022년에 열었어요.

첫 방문 때는 20분 동안 체형 사진을 찍고, 어깨 높이와 골반 기울기, 발 아치를 확인합니다. 이 결과를 강사 전원이 함께 보며 수업을 짭니다.

석 달마다 같은 검사를 다시 해서, 무엇이 달라졌는지 숫자로 보여 드려요.

그룹 수업은 최대 6명이라 기구가 남습니다. 수업 전 10분은 자유롭게 몸을 풀 수 있어요.

회원 한 분에게 담당 강사 한 명이 정해지고, 다른 강사 수업을 들어도 기록이 함께 넘어갑니다.

11년

병원 재활 센터 출신. 허리 디스크, 거북목처럼 통증이 있는 분들의 첫 수업을 맡습니다.

9년

생활스포츠지도사 2급. 무게보다 동작을 먼저 가르치고, 식단은 사진 기록으로 함께 봅니다.

7년

60대 이상 회원과 산전 · 산후 회원을 주로 봅니다. 호흡과 골반저 운동을 꼼꼼히 챙겨요.

4년

오래 앉아 일하는 분들의 자세 습관을 바꾸는 소도구 수업을 합니다. 점심 30분 수업도 맡아요.